비타민D 썸네일형 리스트형 비타민 D의 부족이 건강에 미치는 영향은? 비타민 D는 건강 유지에 필수적인 영양소 중 하나입니다.햇빛에 노출될 때 피부에서 자연적으로 합성되며, 일부 식품과 보충제를 통해서도 섭취할 수 있습니다.그러나 많은 사람들이 비타민 D 부족을 겪고 있으며, 이는 여러 건강 문제로 이어질 수 있습니다.이번 포스팅에서는 비타민 D 부족이 건강에 미치는 영향을 다각도로 살펴보겠습니다.1. 뼈 건강의 악화비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.비타민 D가 부족하면 칼슘 흡수가 감소하여 골다공증, 골연화증, 아동의 경우 구루병과 같은 뼈 질환의 위험이 증가합니다.골다공증은 뼈가 약해져 쉽게 골절되는 상태를 말하며, 특히 노년층에서 문제가 됩니다.2. 면역 기능 저하비타민 D는 면역 체계의 정상적인 기능을 지원하는 .. 더보기 이전 1 다음
