스트레스 썸네일형 리스트형 스트레스가 체중에 미치는 영향과 관리 방법은? 현대 사회를 살아가는 우리는 스트레스와 뗄 수 없는 관계에 있습니다.직장, 인간관계, 경제적 압박 등 다양한 요인들이 스트레스를 유발하며, 이는 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칩니다.그중에서도 스트레스가 체중에 미치는 영향은 많은 사람들이 체감하는 부분입니다.이번 포스팅에서는 스트레스가 체중에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.스트레스가 체중에 미치는 영향1. 코르티솔과 체중 증가스트레스는 신체의 호르몬 균형을 변화시킵니다.특히, 스트레스에 반응하여 분비되는 코르티솔은 체중 증가와 밀접한 관련이 있습니다.코르티솔 수치가 높아지면 식욕이 증가하고, 특히 고칼로리 음식에 대한 갈망이 커집니다.이는 지방 축적을 유도하여 체중 증가를 초래합니다.2. 감정적 .. 더보기 이전 1 다음
