자일리톨 썸네일형 리스트형 설탕 대체제의 종류와 건강에 미치는 영향은? 설탕은 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식에 사용되지만, 과도한 설탕 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다.이러한 이유로 설탕 대체제가 주목받고 있습니다.이번 포스팅에서는 다양한 설탕 대체제의 종류와 이들이 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 1. 스테비아 (Stevia)스테비아는 남아메리카 원산의 스테비아 식물에서 추출한 천연 감미료입니다.스테비아 잎에서 추출한 스테비오사이드와 레바우디오사이드는 설탕보다 200~300배 더 단맛을 가지고 있으며, 칼로리가 거의 없습니다.건강에 미치는 영향:연구에 따르면, 스테비아는 혈당 수치를 급격히 올리지 않으며, 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 항산화 성분이 함유되어 있어 항염 효과도 기대할 수 있습니다.연구 사례:201.. 더보기 이전 1 다음
