전체 글 썸네일형 리스트형 다이어트 중에 피해야 할 가장 나쁜 식품은 무엇인가? 다이어트를 성공적으로 유지하기 위해서는 올바른 식품을 선택하는 것이 매우 중요합니다.그러나 모든 식품이 다이어트에 적합한 것은 아닙니다.사실, 일부 식품은 체중 감량을 방해하고, 건강에도 해로울 수 있습니다.이번 포스팅에서는 다이어트 중에 피해야 할 가장 나쁜 식품에 대해 알아보겠습니다.1. 고당도 음료고당도 음료는 다이어트 중에 가장 먼저 피해야 할 식품 중 하나입니다.소다, 과일 주스, 에너지 드링크 등에는 많은 양의 설탕이 포함되어 있어 칼로리 섭취량을 급격히 증가시킵니다.설탕은 혈당 수치를 급격히 올려 인슐린 분비를 촉진시키고, 이는 체지방 축적을 유도합니다.연구 사례:2012년에 발표된 한 연구에 따르면,고당도 음료를 많이 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 비만, 당뇨병, 심혈관 질환.. 더보기 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 62 63 ··· 155 다음
