전체 글 썸네일형 리스트형 뇌가 잠을 자는 동안 기억을 정리하는 과정: 우리의 기억이 새롭게 태어나는 순간 수면은 단순히 휴식을 취하는 시간이 아닙니다.과학자들의 연구에 따르면,수면 중에 우리의 뇌는 매우 활발하게 활동하며 특히 기억을 정리하고 강화하는 중요한 작업을 수행합니다.이러한 과정은 우리의 학습능력과 기억력 향상에 핵심적인 역할을 합니다.수면 중 기억 정리의 메커니즘수면 중에 뇌는 해마에서 일시적으로 저장된 정보들을 대뇌피질로 전송합니다.이 과정에서 중요한 정보는 강화되고, 불필요한 정보는 제거됩니다.특히 서파수면(깊은 수면) 단계에서는 그날 습득한 사실적 정보들이 정리되며, 렘수면 단계에서는 감정적 기억과 절차적 기억이 처리됩니다.수면과 기억 강화의 관계신경과학 연구에 따르면,수면 중에 뇌에서는 '리플'이라고 불리는 특별한 뇌파가 발생합니다.이 리플은 해마와 대뇌피질 사이의 정보 전달을 촉진하며, .. 더보기 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 155 다음
