전체 글 썸네일형 리스트형 카페인이 신체에 미치는 장기적인 영향 일상 속 카페인, 과연 안전할까요?현대인의 필수품이 된 커피와 차에 포함된 카페인.매일 섭취하는 카페인이 우리 몸에 어떤 장기적 변화를 가져오는지 알아보겠습니다.심혈관계에 미치는 영향적당한 카페인 섭취는 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다.하지만 과도한 섭취 시 혈압 상승과 부정맥 위험이 증가할 수 있어 주의가 필요합니다.하루 400mg 이하의 적정량을 지키는 것이 중요합니다.뇌와 신경계에 미치는 효과카페인은 장기간 섭취 시 뇌의 도파민 수용체에 변화를 일으킵니다.이로 인해 내성이 생기고 금단 증상이 나타날 수 있습니다.또한 수면 패턴에도 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다.균형 잡힌 카페인 섭취의 중요성카페인은 적절히 섭취하면 인지 능력 향상과 항산화 효과를 얻을 수 있습니다.하지만 개인의 체질과 건강 .. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 155 다음
